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Questo libro parla della guarigione degli infortuni alla schiena che possono avvenire in un atleta e della ricostruzione della resilienza per competere ancora una volta. Chiunque si alleni migliorerà la propria resilienza agli infortuni e le prestazioni utilizzando questi principi. Nel mondo altamente competitivo dell’atletica leggera, un infortunio alla schiena è visto da molti come l’ultimo traguardo della carriera. In verità, se gestita correttamente, è tutt’altro che una condanna a morte. Segui il viaggio del campione internazionale di powerlifting Brian Carroll, che può testimoniarlo in prima persona. Dopo un brutto infortunio da compressione spinale, questo straordinario atleta è passato da squat da 1185 libbre e stacchi da 800 libbre a dolore e disabilità senza fine. Ma, dopo un incontro fortuito con il professor Stuart McGill, esperto di mal di schiena, è tornato ad allenarsi per lottare per tornare in cima al podio del vincitore. Infatti, nel 2020, l’ultimo anno di competizione della carriera, Brian è stata la prima persona, indipendentemente dal peso corporeo, a rompere la barriera dello squat da 1300 libbre nella storia del powerlifting con milletrecentosei libbre! Ancora più importante, Brian rimane senza mal di schiena e senza sintomi, quasi 10 anni dopo. Giova dell’esperienza di McGill e Carroll, entrambi maestri nel loro campo, e impara come orchestrare il tuo trionfante ritorno. Che tu sia un ex campione caduto in disgrazia o che tu stia iniziando una nuova avventura nel mondo del powerlifting e sei volenteroso di evitare infortuni e massimizzare l’allenamento, la saggezza trovata in queste pagine porterà sicuramente la tua resilienza e sollevamenti al livello successivo.