In un’epoca in cui è in circolazione una quantità apparentemente infinita di prodotti ingannevoli per la schiena, una guida definitiva per l’autovalutazione e la riabilitazione è più essenziale che mai.

Le Meccaniche della Schiena ti mostrerà come eseguire un’autovalutazione dei fattori scatenanti il dolore e ti mostrerà come evitare gli ostacoli al recupero.

Si verrà a delineare quindi un piano progressivo di esercizi efficaci per guarire e prevenire ricadute.

Esperto di colonna vertebrale, il Prof. McGill ha utilizzato i suoi 30 anni di risultati di ricerca e indagini cliniche per creare questa guida basata sull’evidenza che ha già aiutato migliaia di persone a reclamare la propria vita.

Questa conoscenza è ora a tua disposizione in questo libro riccamente illustrato.
Diventerai il miglior interprete delle Meccaniche della tua Schiena.

Prezzo 45€

Ultimate Back Fitness and Performance non solo illustra delle linee guida per diventare migliori allenatori e tecnici per aumentare le prestazioni fisiche, ma delinea anche una filosofia sul movimento umano che unisce le pratiche riabilitative, fondendole con le tecniche di base e fondamentali di utilizzo del corpo, in maniera tale che lo scopo principale diventi la conoscenza, la valutazione e l’efficienza del movimento, che pone la base per sviluppare il massimo delle prestazioni fisiche.

Prezzo 75€

Questo libro parla della guarigione degli infortuni alla schiena che possono avvenire in un atleta e della ricostruzione della resilienza per competere ancora una volta.

Chiunque si alleni migliorerà la propria resilienza agli infortuni e le prestazioni utilizzando questi principi.

Nel mondo altamente competitivo dell’atletica leggera, un infortunio alla schiena è visto da molti come l’ultimo traguardo della carriera. In verità, se gestita correttamente, è tutt’altro che una condanna a morte.

Segui il viaggio del campione internazionale di powerlifting Brian Carroll, che può testimoniarlo in prima persona. Dopo un brutto infortunio da compressione spinale, questo straordinario atleta è passato da squat da 1185 libbre e stacchi da 800 libbre a dolore e disabilità senza fine. Ma, dopo un incontro fortuito con il professor Stuart McGill, esperto di mal di schiena, è tornato ad allenarsi per lottare per tornare in cima al podio del vincitore.

Infatti, nel 2020, l’ultimo anno di competizione della carriera, Brian è stata la prima persona, indipendentemente dal peso corporeo, a rompere la barriera dello squat da 1300 libbre nella storia del powerlifting con milletrecentosei libbre! Ancora più importante, Brian rimane senza mal di schiena e senza sintomi, quasi 10 anni dopo.

Giova dell’esperienza di McGill e Carroll, entrambi maestri nel loro campo, e impara come orchestrare il tuo trionfante ritorno. Che tu sia un ex campione caduto in disgrazia o che tu stia iniziando una nuova avventura nel mondo del powerlifting e sei volenteroso di evitare infortuni e massimizzare l’allenamento, la saggezza trovata in queste pagine porterà sicuramente la tua resilienza e sollevamenti al livello successivo.

Prezzo 60€